L’activité physique adaptée est une méthode pratique permettant la diminution de l’impact des facteurs de risques d’apparition des TMS par l’examen des contraintes spécifiques au métier et des problématiques du salarié.

L’objectif de la formation-action est donc de sensibiliser les professionnels à la pratique d’activités physiques pour préserver leur santé face aux risques de T.M.S. Il s’agit de corriger les souffrances physiques et mentales permanentes entraînant une dégradation de la vie privée, de l’absentéisme, un turn-over élevé , une altération de l’image de l’entreprise.

Ateliers théoriques et pratiques (adaptés à chaque secteur d’activité) destinés à la prise de conscience des facteurs de risques d’apparition des TMS, de leurs conséquences pour la santé et des moyens d’en limiter les effets. Ateliers d’hygiène de vie: nutrition, addiction, sommeil, relaxation. Sensibilisation à l’entretien du capital santé (exercices à faire à la maison, sorties pédestres, ..)

Exemples de situations concernées: position assise devant écran , position assise devant caisse ou au guichet, salarié nomade, manutention difficile, chantier , longue station dans une voiture ou autre moyen de locomotion , accueil du public , tâches répétitives , longues postures debout , etc.

Groupe de 25 personnes
1 journée de formation sur site
Process type: analyse / audit de la situation, repérage des habitudes posturales, évaluation des changements attendus, les premiers programmes d’exercices, retour d’expérience, finalisation d’un programme personnalisé, recherche des bénéfices cachés, suivi téléphonique, mesure des progrès et partage d’expérience, évaluation finale.
Prise en compte de chacun dans sa problématique spécifique
Séminaires organisés sur mesure avec comme thèmes: 1. Maintenir et développer la fonctionnalité articulaire et musculaire 2.Repousser le seuil de fatigue global à l'effort 3. Améliorer son équilibre statique et dynamique 4. Sensibliser à la prévention de la chute et des risques de chute (environnement) 5. Sensibiliser à l'entretien du capital santé (donner des conseils, exercices à faire à la maison, sorties pédestres, ...) 6. Apprentissage des gestes et des postures : lever de charges, ramassage au sol, transfert lever/assis, etc...

• Mieux-être physique et psychique
• Meilleure santé
• Bien être sur le lieu de travail
• Meilleure performance professionnelle
• Amélioration du climat social
• Eléments pour le dialogue social

Formateurs spécialisés, tous diplômés de la faculté des Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (S.T.A.P.S). Ergonomes. Le cas échéant, psychologue comportementaliste.